体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

ワールドカップ中休み。

選手だけでなく、視聴者も助かります、。むしろ、視聴者のほうが大変かも。良さそうな試合を全部見ようと思ってる人には。。

体力もそうですが、毎日アツイ試合ばっかりで、頭の中が整理されてません!それでいて、まだ見てない試合が多すぎです、、貯め撮りしすぎ。

HDDがパンクしちゃいます、この勢いですと。

で、今日(日付変わってるので昨日)、朝から体がすっげー重く、歩いてるときは、なかなか前に進まないイメージでした。

日曜にサッカーをやったからかなぁー

とも思いましたが、それだけじゃないですね、。

睡眠不足。

今日もいつもの睡眠不足です。

おかげで、顔に吹き出物が出てきました。俺的、疲れてるサインです。栄養剤飲むかな?それともリポDリゲイン?5時から男のグロンサン?純ちゃん疲れてる?

なるべくなら、そういうものに頼らないのが一番なんですけどね。

食事をしっかり取れってことです。野菜食えってことです。

う=ん、確かに取ってないし、そもそも、食おうと思ってないしね。

前途多難だ。