体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2016-01-30から1日間の記事一覧

もう1月が終わりますね、今年は調子がいい気がする。。

昨晩の食事量を少なくしたからか、。 結構減ってる印象。 この間食べ過ぎたが、 思い出して見ると、その日とその翌日はダイナミックな快便だった。 今日はU-23の試合が見たいけど、飲みに行きそうな気配がある、、。 その代わり?明日はフットサルがあるから…