もう大丈夫だと思ってサッカーへ。
もちろんがっつりやる予定はありませんでした。ほどほどに動いて感触をつかむ感じで。イイ感じで体を温めて、リハビリにちょうどイイなと思ってたんですけどね、。
ふとした時に踏ん張ったら痛めました。
やっちゃいましたね。自爆です。誰かと競って踏ん張ったんならまだ理解できますが、ふとした反応で動いた時に、。これが歳をとるってことなのか。アップがしっかりできてなかったのかもしれませんが。
治りが遅いのか、治し方が悪いのか？
2週間ちょっと安静にしてましたが、完治はしてませんでした。病院で詳しく見てもらったわけではないので、どのくらいの損傷だったかわかりませんが、感覚としては2週間くらいで治ると思ったんですけどね。
甘かったですね。
またやり直します。
これから寒くなるので、ウォーミングアップは大事になってきますね。
普段運動してないと特に。
