体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2021-03-22から1日間の記事一覧

雨の中程よくサッカーも、足は痛い、。2021

昨日は雨の中サッカー。残念ながら人工芝なので泥んこにはなりません。ウェッティーでボールがちょっと滑って難しさはありましたがそつなくプレーできました。比較的緩めな相手でしたし。そして案の定20分ほど動いたらふくらはぎに痛み。この辺りが限界です…