体動かして運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ！〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します！ 40歳超えました！

もう大丈夫だと思ってサッカーへ。もちろんがっつりやる予定はありませんでした。ほどほどに動いて感触をつかむ感じで。イイ感じで体を温めて、リハビリにちょうどイイなと思ってたんですけどね、。ふとした時に踏ん張ったら痛めました。やっちゃいました…