体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

休肝日は必要ですね

珍しく月火水と3連続でアルコール。明日も予定あるし、。

3日間とも飲む量は大して違わないのだが、昨日は特に酔った。帰ってバタンキュー的な。今日は普段よりも多めにビタミンなどを摂ってみたりして。

ここのところ飲む量を極端に減らした甲斐があったからか、飲んだ次の日のつらさも減ってたんだけどね。連続はやはり良くないみたい。

連続で飲むのは2日までにした方が良さそうだな、と判断基準。

それにしても、昨日は久々に酔っぱらった感がありました。頭も痛くならない程度で。。

普段と変わらない量だったのにね。やはり連続だとたまってくるんだろうなぁ。