体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2017-05-25から1日間の記事一覧

休肝日は必要ですね

珍しく月火水と3連続でアルコール。明日も予定あるし、。 3日間とも飲む量は大して違わないのだが、昨日は特に酔った。帰ってバタンキュー的な。今日は普段よりも多めにビタミンなどを摂ってみたりして。 ここのところ飲む量を極端に減らした甲斐があったか…