先週は随分体重が減った。
と言うのも、歯が痛くてあまりものが噛めなかったので、ほぼ絶食状態。
昼に柔らかいパンだけの1日とか、栄養ゼリー系だけとか、まぁ空腹感満載の日々でした。
大丈夫（歯の痛みが）だと思って、ちゃんとした食事は4食くらいかな？
結局、再度痛んで嘆きましたが、。
そんなんで、かなり減りました。
でも、腹はヘコんでません、、。この辺はもっと頑張らないとダメなんだろうな～
脂肪燃焼しないとね。
ってことは結局、食べられるようになったら、先週くらいの体重に戻っちゃうのかな？
今後は維持できるような調整方法見つけないとね。
いつも運動して、やった〜減ったー
って言っても元に戻るだけだし。。
今の66k台を維持出来れば、1〜2kg軽くなるわけだから、サッカー、フットサルにも影響出るよね。膝とかの負担も減るだろうし。
体力は、、ドッチに転ぶんだろ。
今週は負担の無い食事をとれるように考えないとね。
断食は結構辛いです、いろいろと。
