今月7月の目標を立てます！2020

7月になりました。

蒸してます。

■6月後半は68k台へ

6月は69k台からスタートしましたが、プチ断食含め、食べる量を調整したら一気に68K台へ。
1Kgは減ったかな。

まぁまぁ我慢はしましたが、慣れれば空腹の状態も維持できます。

食事制限をして体重管理ですね。

食べる時はしっかり食べてますし。

6月後半から、あわや67k台か？という時もあったので、7月は67kはもちろん、66k台も目指せるのではないかと。

■7月の目標は

7月は食事制限をしっかり継続しつつ、朝の軽い運動と週1〜2回の筋トレ継続。

で、可能な限り毎日プロテイン摂取。

（プロテイン買ってないけど。袋入り買わないとね）

目指すは66k台！