体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2016-06-13から1日間の記事一覧

空腹に耐えた1週間でした。

先週は随分体重が減った。 と言うのも、歯が痛くてあまりものが噛めなかったので、ほぼ絶食状態。 昼に柔らかいパンだけの1日とか、栄養ゼリー系だけとか、まぁ空腹感満載の日々でした。 大丈夫(歯の痛みが)だと思って、ちゃんとした食事は4食くらいかな?…