最近疲労が溜まってるのか、朝の活動を手抜きしている。
運動とか、ちょっと短い。
ちょっと起きる時間が遅くて、2度寝3度寝。
早朝ウォーキングもまだ始めてない、、始める前に梅雨入りしそうです、。
そして朝だけで無く、夜も。
つい遅い時間に食べてしまう、弱い意思。
朝起きられないので夜遅くまで仕事、の悪いパターン。
忙しいと不安になっちゃうんですよねっ
5月になっていまのところ62k台から変動ありません。
ある意味バランス取れてるのか、調整できてるのか。
そうなってくると、朝のウォーキングを始めたら一気に減るんじゃないか？
と思ってしまう。
そんな簡単な話じゃないとは思いますが、。
歩いたら歩いたで、その分食べるでしょうし。
いや、歩いた分以上食べるな！きっと。
5月になって、確実に日の出時間が早くなっているので、早朝から動いて良い1日をスタートを切りたいとは思ってます。
「早起きすれば自分の軸で動ける」
って言いますもんね。
そしてウォーキング途中に、ちょっと激しい動きもしたい。部屋ではできない運動、例えばバーピージャンプとかね！
サッカーに必要な動き、負荷とか。
もう一度生活習慣を見直して、5月後半で500g減らせるように動きます！
朝活ですな〜
