2019年も1ヶ月経ちました。早いですね。
変化無しです。
なかなか70k切れる気がしません、。
寒くなってるので、脂肪を燃焼するチャンスなんだけどなぁ、、なかなか、、
忙しいを言い訳にしてます。
いや、1月中盤から仕事が激務になって、夜食ざんまいになってしまいました。
の割には増え続けることもなく、うまくいってるかな？という気はします。
ただ、こういう生活って後から来るんですよね。
気を抜いた時に。
そうならないように、仕事中もちょいちょい運動（ウォーキング）入れたりして。筋トレも簡単なものを心がけた2月にしたいです。
反省：
毎日のストレッチがなかなか出来てない。
体のケアをさぼる日が多め（忙しすぎて、、言い訳）
毎日続けることが大事。
