今月9月の目標を立てます！2019

9月ですね〜

忙しさに甘えて、体重が増えてます。

そりゃあ運動もしてないのに、食べてばっかりでは増えても仕方ないですよね。

せめて筋トレだけでもしてれば違うんですが、。

今月は2週連続で連休もあるし、なんとか運動したいなぁ。

目標

・ストレッチ、筋トレの習慣化

・ウォーキングを長めに（涼しくなってくるでしょ？）

・タンパク質摂取の意識

大きなことは言いません、

年内でなんとか70K切りたい。