■3月は、700g増えました。
3月は62.2kからスタート。
61k台に行ってもさほど下がらず、
むしろ63k台には2度ほど、。
そして、、
最終日は62.9kで終了。
まさかの増量、、700gも！？
サッカーやっては足を痛めて、運動量を減らし、
筋トレして増量もしたり、
やっぱり夜食に手が伸びる、
そんな3月、年度末。
ちょっと慣れてきちゃったのかなぁ。
朝の10分運動も、足が痛いからちょっと手を抜いたりで、甘さも出てきてます。
もちろん頑張ったこともあります。
筋トレは比較的定期的にできた印象です。その辺の意識は前より上がってます。
そう、3月の目標で3月は増量なのか？と予測してました。
これがトレーニングの結果での増量なら晴れやかな気分なのですが、、実際は食べ過ぎだと自覚しています。夜遅めのね。
増量っていう単語だけは当たってるけど、中身は全然です。
■4月はリズムよく減らす
4月は新年度！新たな気持ちで再スタートします！
やっぱりまだまだお腹も出てるので、61k台目指して、なんなら60k台へ一気に行きたい！
足の具合を見つつトレーニングも継続してね。
本来は暖かくなってきたのでジョギング・ランニングもしたいのだけど、、まだ不安があるふくらはぎ。どうにかしないとなぁ、、とそこの問題はいまだ解決できず。。
