体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2021-03-15から1日間の記事一覧

3月も半分、62k台をウロウロ。2021

3月も半分経ちました。3月はほとんどが62k台。徐々に減っていく感じではなくなった日々。しかも気を緩めると、増える。そのうえ、増える数値の幅が大きい3月中に60K台はなかなか難しそうだトレーニングしてしっかり食べる習慣ができてるのも、減らない要因か…