体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2021-05-01から1日間の記事一覧

今月5月の目標を立てます!2021

■4月は、100g増えました、、微増。 4月は1度61k台に達しましたが、ほとんど62k台、たまに63k台とほぼ動かず。減る雰囲気のない月でした。 足の痛みをなくすことを目的に運動量少なめにしてたからなのかなぁ、と。 あと、デザート系をよく食べてた気もします…