体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2018年の目標を立てます!2018

2018年がスタートしました。

去年の成果は、、あまり良くないですね。

減らすどころか、増えてしまいました。。

今年は代謝を上げて、より健康に。

現在、68k台。

2017年後半はほぼ67〜68k台でした、。

いつのまにか、、66〜67k台を維持してたのが懐かしい。。

とりあえず6月までに66k台に戻せるようコツコツ行こうかな。