体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

今月12月の目標を立てます!2017

今年も残り1ヶ月になりました。どうやら、65k台にするのは難しそうだなぁ、、と。忘年会シーズン始まっちゃいますしね。

ここのところ仕事が落ち着いてて、運動ができてるだけに残念なんだよねぇ

とはいえ12月だからって言う理由でブクブク太るわけにはいかないですよね。