2/1朝の体重は68.9kでした。
68k前半か、もしかしたら67k後半と思っていたので、
かなり残念です。
1月は寒くて、たまに参加しているフットサルを見送ってました。2月も多分そうだろうな、、、。
毎日コツコツ歩く距離を伸ばしたいな。寒いんだから出来るでしょ？と。
1月の最低体重は67.6k。
それを2度記録してるので、今月はその辺を目標にしたいですね。68.9から2K落ちてるわけだから、タイミングが良かった時でしょうね。
とりあえずは67kを平均に出来るような食生活、
筋トレと持久力を付けて、バランス良く鍛えます。。
