せっかくのフットサルも、ただの軽い運動程度の疲れじゃ意味無し？！

先日の日曜にフットサルをやったのだが、筋肉痛になるまで追い込めなかった。大会みたいにガチでやるわけじゃないし、最近は結構手を抜いて、緩い感じになってるからな〜

この間はガッツリ動いたから、はっきりとした筋肉痛になったけど、今日はさっぱり。。

これじゃあ成長出来ないなー

ということで、筋トレをしました。

なんか、不完全燃焼みたいな感じになっちゃったんで。。

夜ランニングってのも考えたけど、

こういう日に限って、雨なのね。

まぁ仕方ない。

どっちにしろ走らなかったでしょ？

寒さを理由にしてさ！