12月も半分過ぎました。
63kの壁に跳ね返されています。
一気にイケないタイミング。どうしてもそのタイミングで食べてしまう。心の何処かに余裕か何かがあるのかな？慢心か。
寒くなって来たので、同じ運動量でも消費は大きいと思うんだけどなぁ。
■最近ふと気がついたこと
前回の筋トレで気がついたこと、
レンジ（スクワット）が楽になって来た。
最初の頃は回数をこなすのもきつかった。いつの日か、2Lのペットボトルを右手左手に1本づつ持つようになって、数ヶ月？経って、余裕になってるな、と。筋肉痛や疲労感も少ないし。
そろそろ負荷アップか？
成果が出てるのかな。
そうだとしたら嬉しい。
いや、きっとそうだと思うぞ！
ん？
体重が減らないのは筋肉が増えたから？
、、、いや、それは無いか。
そんな簡単に増えるなら苦労しないし、増えるほど筋トレしてないし。
（冷静に考えると、筋トレはまだまだ甘いんだよなぁ）
見た目の変化はあまり無いですが（お腹はまだ出てます）、
トレーニングの成果は出て来ているようです。
2020年もあと2週間ほど。どこまで体重減らせるかな！
