体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

長期出張も体重変わらず

長期出張から帰ってきました。 3ヶ月ほど体重計に乗らなかったので、どんなもんか不安でしたが、 全く変化無し! さすが? ついでに言うと、 全く運動してません。 職場まで歩いて5分以内という、好立地もあり、 歩いてさえいないこのカラダ、、、。 -------------------