体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2013-08-01から1日間の記事一覧

体重増減チェックをしてみて

6月途中から、毎日、朝の体重をTwitterで残すことにしていました。 (以前は、体重計には毎日乗ってはいたが、記録としては残していません) で、わかったこと、1つ。 「平日は、毎日200g程度増えている」 ということです。 まぁ、いろんな要素が絡んでくる…