今月４月の目標を立てます！2019

70kオーバー継続中。

しかし、3月後半から、いや、もうちょっと前から？

夕方の間食、コンビニを控える習慣になってます。

成果はまだまだ出てませんが。

暖かくなって来て、散歩が楽しい時期ですよね。

7月までに65kくらいまで落としたいな。もしくは体脂肪10%台。

今70kってことは、4ヶ月で5k減。

一ヶ月で1.25k

なかなか厳しいかな。

いや、かなり厳しいでしょ、普通のやり方だとね。

裏ワザある？

筋肉増やして代謝あげよっと！