体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2019-04-01から1日間の記事一覧

今月4月の目標を立てます!2019

70kオーバー継続中。 しかし、3月後半から、いや、もうちょっと前から? 夕方の間食、コンビニを控える習慣になってます。 成果はまだまだ出てませんが。 暖かくなって来て、散歩が楽しい時期ですよね。 7月までに65kくらいまで落としたいな。もしくは体脂肪…