今日はちょっと体重が減ってたんですが、
感覚的に言うと、増えててもおかしくないんですよね。
朝昼晩しっかり食べて、夜はおやつも食べたし。
ただ、昼食は2日続けてご飯少なめ。
本当は2口くらいで十分なのだが、そこまでお願いするのもね、。
そのなかで一つ思う事が。
なんとなくだが、筋肉痛だったり疲労してる時は、いつもよりおなかが空くような気がするんだよね、気が、。筋肉痛がその辺消費してくれてるのかな？って。
治るのにエネルギー使ってそうじゃない？なんとなく。
そんな事を思って、サッカーやった翌日は多めに食べたり、タンパク質メインにしたりとやってた時期がありました。結局どうなったか、、覚えてないし、記録してなかったのであまり意味無し。。
今後はメモくらいは取ろうと思います。。
今年はなんか、目標の体を作れそうな気がしますよ〜〜
