体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

家は暑いな。。

家にいると、水分ひたすら取るなー。 暑いね。 普段エアコンの効いてるビルにいるから気が付かなかったけど、。 室温もうちょっと上がったら、 3リットルは軽く飲むな、これ。。 で、ゲリするな。 うかつに昼寝出来ない。