ほとんど知っている内容でした。
気になる人は
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150218.html
むしろ、運動前の静的ストレッチは、ケガをしやすいって
論文かなにかが発表されていたけど、
それについて何も無かった。
唯一の収穫？は
ブラジルサッカーでは、
準備運動で、
「アロンガメントジナミコ」
をやるって。
ブラジル体操ってこと？
「アロンガメントジナミコ」
って言葉が収穫。
いつか何処かで
使いたい。。
〜〜
次週の快眠特集の方が気になる。
