体重を減らす

体重を減らすには、

『 食事制限×運動 』

が必要だと思います。

というのも、最近運動不足で、

食べた量にしては体重の変化に乏しいことを実感してます。

食べたいものを我慢しているにもかかわらず、、

ストレスもたまりそうです。

家で、部屋で、出来る運動探します。

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