体重を落とす事に執着していたが、 体をよく見ると、 腹回りにしかぜい肉が無いように思えてきた、、、 っていうより、腹しか出てない！？ （背中にもついてるなーお肉） ってことは、普通に体重減らしてたんじゃ意味ないのでは？ と、今日この頃。。

体重を減らすには、 『 食事制限×運動 』 が必要だと思います。 というのも、最近運動不足で、 食べた量にしては体重の変化に乏しいことを実感してます。 食べたいものを我慢しているにもかかわらず、、 ストレスもたまりそうです。 家で、部屋で、出来る運…