体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

久々の食事

今日久々に食事を取りました。夕食です。

まだ、若干違和感がありますが、食べても問題はなさそう。

少しずつ慣らしていこうかな。当分はしとやかな食生活を。

残念なことに、こんなときに限って

今日の日中

バーベキュウの誘いがありました。

他にも予定があったこともあり、断念したのですが、

腹の調子が普通だったら行ってたなぁ・・・

残念。

やっぱ、内臓は大切にしないとね。。