今日の筋肉痛は、久々しっかり走ったからかな？ 両足の腿が筋肉を感じてる。 でも、昨日の今日でコレだと、 明日は？ 不安だ。。 階段も上れないんじゃないだろうか？ 週1、2で動いてたから大丈夫かと思ってたけど、 全く動けませんでした、昨日。。 寒い時…

テレビでやってた内容。 番組は多分、林修の今でしょ講座。 心筋梗塞・脳卒中予防 血流を良くする。 たまねぎ皮を剥いて、一週間太陽の光に当てると ケルセチンの量が３倍になる。 チーズ、タマネギ入りのみそ汁。 みそ汁にしなくても良いのかな？ というの…