体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2016-01-23から1日間の記事一覧

心筋梗塞・脳卒中予防_忘れないようにメモ160123

テレビでやってた内容。 番組は多分、林修の今でしょ講座。 心筋梗塞・脳卒中予防 血流を良くする。 たまねぎ皮を剥いて、一週間太陽の光に当てると ケルセチンの量が3倍になる。 チーズ、タマネギ入りのみそ汁。 みそ汁にしなくても良いのかな? というの…