ペットボトル2L2本分って

今日は久々に歩きました。

先週土曜日にサッカーをやって、

なかなかの疲労と痛みの為に昨日までトレーニングせず。
で、今度の土曜日にもボールを蹴る予定があるので、ギリギリ今日、ひかえめな筋トレ。

（本当は昨日したかったけど。中1日でどのくらい回復するかな？ということで控えめ）

その時ふと2Lのペットボトルを持ちながらスクワット系をやってみた。
2Lのペットボトルは腕、胸トレ用で最近使ってる。

2L×2本＝4kg

けっこう重い、
4Kg、、半年前はこの2本を持った状能だったんだよね
走れない訳ですよ!

っていうか、この4kgってどこにあったんだろう、、。
そして思いのまま、体重計に乗ったら、、、なつかしい数字、70kg台！！

最近動けるようになった理由に体重減少があるね！

まだまだ体脂肪多めなので、気を抜かずに突き進むぞ〜