今月7月の目標を立てます！2019

7月です。

根拠はありませんが、今月は70k台切れそうな気がする。

というより、健康診断も近づいてるし、大幅にダウンしないと、。

夜の食事量を調整することができつつあるので、あとはそこに運動をどのくらい組み込めるか。

先日は雨で中止になってしまったが、フットサルなど積極的に参加したい。

そして筋トレもコツコツと。

上半身を特に。夏だし。別に海に行く予定もありませんけどね（日焼けしないようにしてます）。