よるべん_筋トレ

昨日のよるべん。 内容は筋トレでした。 ファンクショナルトレーニング 少ない回数でより機能的に筋肉をつけられる、という意味らしい。 紹介者は、 EXILE公式トレーナー　吉田輝幸　さんです。 少ない回数ってことは、一回一回が、キツイってことですね。