昨日のよるべん。 内容は筋トレでした。 ファンクショナルトレーニング 少ない回数でより機能的に筋肉をつけられる、という意味らしい。 紹介者は、 EXILE公式トレーナー 吉田輝幸 さんです。 少ない回数ってことは、一回一回が、キツイってことですね。
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