体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

とりあえず体重目標

とりあえず目標設定します。

6/10 <目標更新>

・体重:60kを切る というより腹回りのお肉を無くす。

むしろ無駄肉がなくなれば、体重は何Kでも良い。

・サッカー1試合ガッツリ動ける体力(30分ハーフです)

ってことを考えると、むしろ60kは少ないか?

6/7

体重:60kを切る

サッカー1試合ガッツリ動ける体力

(30分ハーフです)

腹が出てるので、それがへこんでくれば体重も60くらいになるんじゃないかと言うことで。

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