体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

筋トレ

予定通り、しっかりジムに行きました。

もちろんトレーニングをしに。

そこには結構動ける自分がいたんですよね。

頼もしい俺?みたいな。

しかし、帰りの電車の中で、

徐々に、痛くなる筋肉達。

「明日は間違いなく筋肉痛だ」

久々なんだし、少しは押さえれば良かった、、、。。