体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

ジムへ

いい感じで、ジムにも慣れてきました。

セキはまだ出ますが、がんばって動いてます。

でも、がんばりすぎると確実に筋肉痛です。上半身は特に。

これでもかってくらい、普段使ってないんだなぁって実感します。。確かに、ほぼデスクワークだ。

退化してきますよ、これじゃぁ、、、。