体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

およぐ

ジムにてプールへ。

そして、軽くスイミング。

何年振りかわからないくらい久々に泳いだ。

泳げるか不安だったくらい。

クロールの息つぎはちょっと怪しかったけどさ。

思った以上に息が続かなかった、。

で、帰り道も、

思いの外、足が重く。

明日(明後日)は、どんな筋肉痛になっているんだろうか?

不安であり楽しみ。