腹をへこますことを忘れがち

この間テレビでやっていた、腹をへこます作戦。

簡単なんだけど、それだけに、

つい忘れがちに。。

日課になるまで意識しておかないとダメだな、。

手の甲にでもメモっておこうか、いっそ、油性で。

現在体重は、

67〜65kをうろついてます。

ちょっと食べ過ぎたな、って時は68kに迫ってしまうので、

その後数日間は控えめな生活です。