ジムにて筋トレ。

今日からジムにて筋トレも入れてみようかと、。

前腿と後腿（正式名称わかりませんが）を鍛える器具と、

スクワット。

これが笑っちゃうくらい軽いおもりじゃないと動かせなかった。

こんなに筋力って落ちてるんだ、、、と実感。

走るだけじゃダメみたいです。

今日、運動後測ったら、６３k台になってました。

まぁ、食べたり飲んだりしたら変わりますが、

やっとこさ６４kを切ったってことで、。

-------