今日からジムにて筋トレも入れてみようかと、。 前腿と後腿（正式名称わかりませんが）を鍛える器具と、 スクワット。 これが笑っちゃうくらい軽いおもりじゃないと動かせなかった。 こんなに筋力って落ちてるんだ、、、と実感。 走るだけじゃダメみたいです…