■天気が安定してた10月。 10月は800g増加です。 10月は比較的晴れに恵まれていて気がします。 その割にはウォーキングの時間を多く取れなかったのは、まだまだ習慣化ができてないことなんだろうなぁ、と。 筋トレ後に歩く。これをセットで行えるように！ そ…