夏は簡単でさっぱり食べられるものを選択しがち。そして、ついつい水分も多くなってしまう傾向になってしまいますね。栄養のバランスを頭の片隅に置いておけば、食事も良い選択ができると思います。 スタミナUPにビタミンB群今や基本でしょうか！？ビタミンB…