体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2019-04-30から1日間の記事一覧

グルテンフリーを意識し始めました

たまたま見かけた記事から、最近はグルテンフリー(小麦粉などを取らない)を意識するようにしてます。 もともとグルテンフリーってアレルギーとかそういう関係のものだと思ってたので、自分にはそれほど関係ないものだと思ってました、が、そうではないんで…