12月は忘年会シーズン。 かなり増えました。 12月で一気に。 ただの言い訳ですね。 2019年は70k台スタートになり、ハードル低く意識が低くなってしまうかも、。 今年は、体を柔らかく、 食べる量調整で減るのはかなり厳しいので、運動量を増やす。 （ってず…