体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2017-05-01から1日間の記事一覧

今月5月の目標を立てます!2017

■66kg維持から65kg台へ!? 先月はイレギュラーもあり、66k台を維持する展開になりました。 たまに67kになったりと、飲みに行ったり食べ過ぎたりするとすぐ数字に出ますね。5月は暇予定なので、どっちに転ぶか、、。 筋トレを効果的にやって、体重減と共にお…