体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2016-08-17から1日間の記事一覧

にんじんすりおろし+ジュースで良いじゃん!

朝に人参をすりおろしたものを食べて、シミ対策、 ってのを時間がある時にやっているんですが、まぁ、大根おろしと共に。 んで、それって食べなきゃいけないし、あんまり都合良くないんで、グレープフルーツが回復に良いらしいし、味も強めだし、絞って一緒…